Herkesin az çok bildiği, duyduğu ama net şeyler söylemedği bir konu: Fitness… Evet konumuz “fitness nedir?” Fitness hayatımıza Keene P. Dimick’nin Lifecycle egzersiz bisikletini icat etmesiyle giriyor, diyebiliriz. Daha sonra 1980’li yıllara kadar egzersiz aletleri geliştirerek ve popülerite kazanmaya devam ediyor. Olivia Newton-John, 1982 yılında yaptığı “Let’s Get Physical” videsou ile de fitness kavramını bambaşka bir boyuta ulaşıyor. Artık işin içine step aerobik, merdiven tırmanma makineleri, eliptik cross-trainer, cross-country kayak makineleri, aerobik rider ve aquatic egzersiz gibi faaliyetler de girince fitness için bambaşka bir dünya başlıyor. Fitness ile ilgili detaylı bilgi ve fitness çeşitleri yazımızın devamında sizleri bekliyor.
Fitness Ne İşe Yarar?
Evet işte fitness’ın hayatımıza girişi bu şekilde… Peki “fitness ne işe yarar?” Fitness kelime anlamı olarak “uygun olmak” demektir. Yani fiziksel olarak uygunluk da diyebiliriz buna. Günlük hayatımızda daha zinde uyanmak, bu zindeliği sürürmek ve fiziksel olarak yeterli enerjiye, dayanıklığa sahip olmak için fitness yaparız. İşin özeti budur aslında. Fitness en çok vücut geliştirme sporuyla karıştırılır. Vücut geliştirme sporuyla olan farklarını anlarsak fitness’in ne olduğunu bilmek daha kolay olacaktır. Vücut geliştirme daha çok görsel olarak kasları büyütmeye yönelik bir branştır. Vücut geliştirme ile ilgili müsabakalar ve yarışmalar düzenlenir. Fitness ise daha çok iyi hissetme, zinde olma ve fiziksel olarak enerji arttırma gibi amaçları hedefler. Bir vucüt geliştiricisinin 1000 metre yüzmek, 1 saat bisiklete binmek için becerileri her zaman olmayabilir. Bu becerilerden herhangi birine sahip olmayan birinin fit olduğunu söylemek doğru olmaz. Aynı şekilde büyük, o meşhur baklavalara sahip olmamak da fit olmaya engel değildir. Buna örnek olarak ünlü tenisçi Roger Federer’i verebiliriz. İnternetten üstsüz bir fotoğrafını bulun, son derece kassız görünen bir adam. Ama teniste bir efsane yani oldukça fit biri. Özetle eğer zinde kalmak, enerjimizi attırmak ve fiziksel olarak dayanaklı olmak istiyorsanız fitness doğru bir tercih olacaktır. Hadi gelin şimdi fitness’da bulunan crunch hareketinden ve farklı fitness programlarına bakalım!
Devam içeriğimiz diğer bloglarımızda.
0 Yorumlar